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104岁老人抽烟喝酒不运动, 他说长寿有4点要做, 但有1事从来不做

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发表于 2018-9-5 08:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

面对生老病死,我们都希望健康长寿,即使现在的医疗水平十分先进,人们的生活水平也越来越高,但能活到100岁的老人少之又少,长寿的秘诀究竟是什么呢?



生活在我们巴马的“世界长寿之乡”的覃卜强1914年出生,至今已经104岁高龄了,从外表来看,他面色红润有光泽,腰部弯背不,而且还耳不聋眼不花,看起来年龄顶多80岁。老人特别喜欢抽烟喝酒,早上6点起床后就坐到门口抽烟,一天两包,关于他的长寿秘诀总结起来有以下几点。
一日两餐
老人起居饮食异常简单。一天只吃两顿饭,一般早上8到9点吃早饭,中午2到3点吃第二顿饭,晚上不吃。饭也非常简单,两碗玉米粥,就点青菜、瓜苗什么的。因为家贫,吃肉不多,鸡蛋豆腐也很少吃,牛奶没见过,他的儿子讲到:在覃卜强50来岁时得过一场大病,天天只喝绿豆汤,坚持了两年,病好了。其实,“每天两顿饭”的做法从古就有。我们的古人只吃两顿饭,不吃晚饭。中医上有有过午不食的养生说法。所谓“午”,就是中午11到13点,过了下午2点就不能再吃饭了。



老人晚上天天泡热水脚
每天泡脚约半小时,雷打不动。泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病有很好的辅助作用。有一句俗话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。脚又被称作人体的第二心脏,科学已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,取得防病治病的保健效果。
喝米酒
他天天喝米酒,一次两三杯。爷爷最开心的事,就是每顿饭喝上二两酒,“喝了酒,她才浑身舒服,不喝,就吃不下饭”。普通的白酒味辛、甘,性温。能和血通脉,祛寒壮神,宣导药势。米酒又可温养脾胃,米酒、黄酒有一定补益作用。少量饮酒或者饮用酒精浓度较低的酒可以使唾液、胃液分泌增加,促进胃肠消化和吸收。



行动缓慢
都说经常运动锻炼可以使人长寿,可是覃卜强不爱运动,行动缓慢只做力所能及的事情,下地干活等重体力劳动早就不干了,老人笑着说:“你看那乌龟王八行动都很慢,比我还长寿。”其实人年纪上了岁数后做运动量大的活动可能会磨损关节,损伤气血,运动的多不见得会长寿。
但有一事老人从来不做
虽然老人抽烟喝酒还不爱运动,但是老人有一件事从来都不做,那就是生气,老人的儿子说他性格温和,情绪平稳,即使遇到特别让人生气动怒的事情也看的开,遇到喜事也不会过分欢喜。中医讲:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。每种情绪都对应着我们的五脏六腑,过分的开心或者悲痛都会伤身。
老人伸出双手,展开掌心,他右手掌上有两条生命线,一条主线一条副线,副线清晰有力,长及手腕上的横纹,我们普通人只有一条生命线,即使有副线也是模糊不清,老人讲到这条副线是70岁的时候出现的,以前没有。


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老寿星的经验管用!
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笑一笑十年少!
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愁一愁白了头!
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长寿老人必有长寿之道!
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抽烟喝酒,健康长寿。好!
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热水脚泡,养生之道!
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这是在挑战传统的养生之道。
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祝福百岁老人
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 楼主| 发表于 2018-9-5 18:19:31 | 显示全部楼层
抽烟喝酒、热水泡脚、心情快乐、健康长寿!
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王姐 发表于 2018-9-5 11:31
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狼锅 发表于 2018-9-5 17:31
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